活出健康

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慢性病自我管理課程

慢性病自我管理課程(Chronic Disease Self-Management Program，簡稱CDSMP)自1991年由美國史丹佛大學結合北加利福尼亞州凱澤佩爾曼納醫療組織(North California Kaiser Permanente Medical Program)共同合作研究。課程主要研發人是曾任職於史丹佛大學的公共衛生博士Kate Lorig、公共衛生碩士Virginia Gonzalez及Diana Laurent三位，並於2017年成立Self-Management Resource Center（SMRC），持續推動慢性病自我管理課程。

【圖說】Dr. Kate Lorig （圖中）與CDSMP種子講師培訓師（由左至右）：蘇天財文教基金會蘇昭蓉執行長，天主教失智老人基金會陳俊佑社工主任及鄭又升職能治療師

 CDSMP是透過標準化課程（6週，各2.5小時，總計15小時）協助慢性病個案(含照顧者)在醫療照顧、生活型態、情緒處理三方面自我管理，由兩位培訓合格帶領人共同帶領6週課程，主題有：體能活動、藥物使用、作出決定、制訂行動計畫、改善呼吸方法、了解情緒、問題解決、運用心智、睡眠、溝通、健康飲食、放鬆練習、與醫護人員合作。兩位帶領人促進成員間互動，相互腦力激盪與形成團體約束力，協助參與者針對自身行為健康問題設立目標，發展與執行適合自己、符合個人喜好、可行性與持續性的自我管理行為。實證發現參加課程者在各種健康行為上（如：運動、運用思想處理症狀、解決問題、與醫生溝通等）及個人的健康狀況（如：自我評估的健康、疲勞、失能狀況、社交活動、健康帶來的困擾等）都有改善，並減少留院日數。

【圖說】SMRC/原史丹佛大學 慢性病自我管理帶領人培訓 北區-實習教學- 學習閱讀食物標籤

 2016年由天主教失智老人基金會、天主教長期照顧機構協會、蘇天財文教基金會等單位合作引進該課程，成效備受肯定！2017年開始與全臺49處單位連結，共培訓出157位帶領人及34位種子講師，運用於慢性病家庭照顧者與專業照顧者或慢性病患，於全國各地開辦慢性病自我管理工作坊，推廣成效已近乎遍及全台各地與金門。