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活出健康-慢性病自我管理

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本書簡介

《活出健康-慢性病自我管理》是由美國SMRC慢性病自我管理中心研發的慢性病自我管理系列課程和工作坊的唯一參考用書，經多位醫療及公共衛生領域專家編撰，也是能夠有效幫助慢性病患與照顧者的重要工具書。對於許多經歷慢性病困擾的病患與家屬而言，如何幫助自己和親愛的家人活出健康，都是心底最大的期盼《活出健康》一書帶領讀者在醫療照顧、生活型態、情緒處理三方面做好自我管理，並且透過制訂行動計畫、問題解決和作出決定等方法，學習如何發展及執行符合個人喜好、適合自己、可持續進行的健康生活型態，深入潛出地帶領讀者認識疾病、從事運動、參與社交、選擇健康飲食，維持健康的生活型態，按部就班地成為積極的自我健康管理者，贏回生活掌控權，享受屬於自己的每一天。

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